コリンの摂れるたべもの　油揚げ

【コリンクッキング?コリンの摂れるたべものとは？?】
アルファGPCに含まれているコリン、毎日必要な量を
たべもののみで摂ることはむずかしいもの。。
サプリメント(アルファGPC) + たべもので
効率よく摂ることがいちばん理想的ですよね！
コリンクッキングでは、どんなたべものから
コリンを摂ることができるのかを
摂りやすいたべものを通して発信していきます！
2回めは、みんな大好きなじゃんぼ油揚げ！
きつねうどん、味噌汁、和物などなんにでも入っているから、
栄養については気にしていないかもしれませんが、
油揚げも大豆が原料ですから、当然コリンが含まれています。
1日に理想とされているコリンの摂取量は500mg程度と言われていますが、
油揚げなど食べやすいもので、できるだけ補給していきましょう＾＾
油揚げは塩分が濃いものと一緒に食べることが
多いからたくさん食べるのは少し気が引けますよね。
そんな時はより理想的なコリン補給をするために
アルファGPCで補ってみるのがよいでしょう！
油揚げ + アルファGPCで聡明でめぐりの良い毎日を
おくってみませんか？
アルファGPC オンライン
http://www.a-gpc.jp/