コリンの摂れるたべもの　黒豆

【コリンクッキング?コリンの摂れるたべものとは？?】
アルファGPCに含まれているコリン、毎日必要な量を
たべもののみで摂ることはむずかしいもの。。
サプリメント(アルファGPC) + たべもので
効率よく摂ることがいちばん理想的ですよね！
コリンクッキングでは、どんなたべものから
コリンを摂ることができるのかを
摂りやすいたべものを通して発信していきます！
16回めはお正月によくみるあれ、黒豆です。
黒豆はあまり、お正月以外見る機会はありませんが、
黒豆に含まれている黒色の色素アントシアニン＝ポリフェノールが
よく知られていて、さまざまな健康効果があることは、あまりにも有名ですね。
さて、黒豆は実は大豆の一種でして、
コリンも豊富に含まれています＾＾
黒豆はからだにもこころにも健康的な食品なんですね。
豊富にコリンを含む黒豆とアルファGPCで
1日の理想とされる500mgのコリン量を目指しましょう。
黒豆 + アルファGPCで聡明でめぐりの良い毎日を！