2016年02月 アルファGPCオンラインからのお便り

  • コリンの摂れる食べ物　チーズサンドイッチ
    2016.02.22
    コリンの摂れる食べ物　チーズサンドイッチ
    アルファGPCに含まれているコリン、毎日必要な量を たべもののみで摂ることはむずかしいもの。。 サプリメント(アルファGPC) + たべもので 効率よく摂ることがいちばん理想的ですよね！ コリンクッキングでは、どんなたべものから コリンを摂ることができるのかを 摂りやすいたべものを通して発信していきます！ 52回めは、チーズサンドイッチ！ まだまだ寒い日が続きますが、 休日には晴れ間ものぞいて、少しお出かけもできるように なってきましたね。 そんな日のお弁当にはチーズサンドイッチがおすすめです。 チーズにはビタミンA、Bなどのビタミン類など 様々な栄養素がバランスよく含まれていますが、 パンを胚芽パンにすることで、ビタミン類の他、 カルシウムや鉄などのミネラルを豊富にとることが出来ます。 また、チーズにはコリンも含まれていますね。 チーズサンドのアルファGPCで 1日の理想とされる500mgのコリン量を目指しましょう。 チーズサンド + アルファGPCで今年も聡明でめぐりの良い毎日を！
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  • コリンの摂れる食べ物　チーズの盛り合わせ
    2016.02.08
    コリンの摂れる食べ物　チーズの盛り合わせ
    アルファGPCに含まれているコリン、毎日必要な量を たべもののみで摂ることはむずかしいもの。。 サプリメント(アルファGPC) + たべもので 効率よく摂ることがいちばん理想的ですよね！ コリンクッキングでは、どんなたべものから コリンを摂ることができるのかを 摂りやすいたべものを通して発信していきます！ 51回めは、チーズの盛り合わせ！ 寒い日が続きますが、体調には気を使いたいものですね。 チーズはカロリーが高いと敬遠されがちですが、 ビタミンA、Bなどのビタミン類、 からだを整える乳酸菌、 また、タンパク質・脂肪・カルシウムなどの 栄養素がバランスよく含まれています。 チーズの種類によって、含まれる栄養の度合いが違いますし、 様々な味を試したい時にチーズの盛り合わせは最適ですね。 また、チーズからは様々な栄養素とともに コリンもとることができます。 チーズの盛り合わせとアルファGPCで 1日の理想とされる500mgのコリン量を目指しましょう。 チーズの盛り合わせ + アルファGPCで今年も聡明でめぐりの良い毎日を！
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  • 家族みんなで豆まきをしよう！
    2016.02.03
    家族みんなで豆まきをしよう！
    今日は節分ですね！ 明日は立春で寒さの頂点を迎えますが、 やはり、健康は大事にしたいものです。 家族みなさまで、厄除けのために、豆をまいて、 健康と福を呼び込みましょう！ さて、豆まきで使われる大豆には、コリンという栄養素が 含まれています。 まくだけでなく、食べても健康です。 寒さも峠をこえ、これから春を迎えてゆくこれからの時期も アルファGPCは皆様の健康を応援しています。
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  • コリンの摂れる食べ物　チーズケーキ
    2016.02.01
    コリンの摂れる食べ物　チーズケーキ
    アルファGPCに含まれているコリン、毎日必要な量を たべもののみで摂ることはむずかしいもの。。 サプリメント(アルファGPC) + たべもので 効率よく摂ることがいちばん理想的ですよね！ コリンクッキングでは、どんなたべものから コリンを摂ることができるのかを 摂りやすいたべものを通して発信していきます！ 50回めは、チーズケーキ！ 健康に気をつけたいけど、たまには甘いものも。。 そんな時はチーズケーキがおすすめです。 チーズケーキは高カロリーと言われますが、 ヨーグルトや豆乳で作ると、かなりカロリーも抑えられ、 タンパク質、ビタミン、カルシウムをバランスよくとることが出来ます。 そして、チーズ、ヨーグルト、豆乳からはコリンもとれますので、 健康に甘いものを食べたい時に良いですね。 チーズケーキとアルファGPCで 1日の理想とされる500mgのコリン量を目指しましょう。 チーズケーキ + アルファGPCで今年も聡明でめぐりの良い毎日を！
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