2015年09月 アルファGPCオンラインからのお便り
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- 2015.09.30
- お月見を楽しもう
- 秋分も過ぎ、秋深くなってきましたね。
冬至までの間、
徐々に日の入りの時間も早くなり、
夜が長くなっていくことから、
「秋の夜長」と言われるようになったといいます。
秋の夜の楽しみ方は、様々ですが、
この時期は特にお月見を楽しまれてはいかがでしょうか?
9月は九月十三夜、中秋の名月といった風習があり、
今年の中秋の名月は9月27日だったようです。
お月見を家族皆様で楽しまれた方も多くいらっしゃるかと
思います。
10月にはまた、十月十夜という風習があります。
いずれも農作物の豊作を祈願したものと言われていますが、
お仕事や勉強に忙しい現代では、
ご家族の健康をお祈りしながら、
ほっと一息つきながら、月に思いをはせるなどという
楽しみ方もあると思います。
秋の月とともに
アルファGPCは皆様の健康をお祈りしています。
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- 2015.09.29
- コリンの摂れる食べ物 鶏飯
- アルファGPCに含まれているコリン、毎日必要な量を
たべもののみで摂ることはむずかしいもの。。
サプリメント(アルファGPC) + たべもので
効率よく摂ることがいちばん理想的ですよね!
コリンクッキングでは、どんなたべものから
コリンを摂ることができるのかを
摂りやすいたべものを通して発信していきます!
35回めは、鶏飯!
9月も終わりに近づき、秋も深まりつつあるこの時期、
食欲もどんどん湧いてきますね!
ガツガツとそしてヘルシーに、そんな時は鶏飯はいかがでしょうか?
鶏飯は奄美大島の郷土料理として、よく知られていますが、
兎に角、鶏肉とご飯にチキンスープを使えば、
タンパク質、ビタミン類、脂質、糖質を満遍なくとれ、
ヘルシーで美味しいお食事になりますね。
さらに、ごぼうや人参など野菜を加えるとより一層、
健康的ですね。
また、鶏肉にはコリンも含まれているから、
この時期に健康になりたい方におすすめの一品です。
鶏飯とアルファGPCで
1日の理想とされる500mgのコリン量を目指しましょう。
鶏飯 + アルファGPCで聡明でめぐりの良い毎日を!
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- 2015.09.28
- ありがとうをつたえよう!
- シルバーウィークもあり、お休みの多かった
一週間、皆様いかがお過ごしになりましたでしょうか?
お休みの間にお子さまをお連れになり、
お祖母様やお祖父様にお会いに
里帰りされた方も多くいらっしゃるかと思います。
親御さまがお子さまを想う気持ち、
お祖母様やお祖父様がお孫様を
いつもお気にかけることは
他のものに代えがたいものだと思います。
また、そうした思いに感謝を伝える慣習は、
とてもかけがえのないものですね。
「ありがとう」を伝えられる毎日をアルファGPCとともに。
アルファGPCは家族の皆様の健康を応援しています。
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- 2015.09.23
- コリンの摂れる食べ物 鶏の唐揚げ
- アルファGPCに含まれているコリン、毎日必要な量を
たべもののみで摂ることはむずかしいもの。。
サプリメント(アルファGPC) + たべもので
効率よく摂ることがいちばん理想的ですよね!
コリンクッキングでは、どんなたべものから
コリンを摂ることができるのかを
摂りやすいたべものを通して発信していきます!
34回めは、鶏の唐揚げ!
シルバーウィークも最終日、お出かけで疲れた体に
鶏の唐揚げはいかがでしょうか?
ご存知のように鶏肉はタンパク質を含む肉類の中でも、
牛肉や豚肉とくらべて、脂質が取り除きやすく、
とってもヘルシーですね!
また、鶏肉にはアミノ酸、コラーゲンも豊富に含まれていて、
レモンなどと一緒に召し上がれば、健康効果抜群ですね。
さらに鶏肉にはコリンも豊富に含まれています。
食べごたえもあって、とってもヘルシーな鶏の唐揚げ、
本日の献立にいかがでしょうか?
鶏の唐揚げーとアルファGPCで
1日の理想とされる500mgのコリン量を目指しましょう。
鶏の唐揚げ + アルファGPCで聡明でめぐりの良い毎日を!
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- 2015.09.16
- 読書を楽しもう
- 秋も徐々に深まり、涼しさが
気持ちよく感じられるようになりました。
秋といえば読書。
気持ちの良い夕方以降の気候は、
本を読むのに最適ですね。
ゆっくりと、しかし集中して、本を読む行為は、
情景や内容を思い浮かべやすく、
豊かな想像力をかきたててくれます。
また、少しの時間でも本の内容に没頭すれば、
日常から少し距離をおき、
リフレッシュすることができますね。
時間のある時に図書館に行くもよし、
通勤、通学時に読むもよし、
就寝前に読むもよし、
みなさまで読書をお楽しみください。
この読書の秋も、
アルファGPCは皆様のこころと体の健康をサポートします。
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- 2015.09.14
- コリンの摂れる食べ物 鶏レバー
- アルファGPCに含まれているコリン、毎日必要な量を
たべもののみで摂ることはむずかしいもの。。
サプリメント(アルファGPC) + たべもので
効率よく摂ることがいちばん理想的ですよね!
コリンクッキングでは、どんなたべものから
コリンを摂ることができるのかを
摂りやすいたべものを通して発信していきます!
33回めは、鶏レバー!
大変な大雨など、気候が安定しないこの季節、
体調を崩さないように注意が必要ですね!
鶏レバーは、ご存知のように鉄分が豊富ですが、
タンパク質やビタミン類も豊富に含まれています。
とくにビタミンAが多く含まれていて、健康効果に大変役立ちます。
鶏レバーは牛や豚に比べると、臭みが少なく、
炒めものなどにも合いますね。
さらに鶏レバーにはコリンも豊富に含まれています。
人によっては少し食べにくいかもしれませんが、
鶏レバーもまた、理想的な健康食といえますね。
鶏レバーとアルファGPCで
1日の理想とされる500mgのコリン量を目指しましょう。
鶏レバー + アルファGPCで聡明でめぐりの良い毎日を!
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- 2015.09.09
- 秋の味覚を楽しもう
- 待ちに待っていた涼しさですが、
ぐずついた空模様が続きますね。
皆様、ご機嫌いかがでしょうか?
秋といえば、様々ありますが、
なんといっても食欲が湧いてきますね!
食欲の秋に呼応して、様々な自然の植物や果物が実をつけますね。
まさに実りの秋ですね。
秋の果物の中には
いちじく、ナシや柿がありますが、
この季節にもっとも旬なのはぶどうです。
世界中で生産されているぶどうですが、
そのルーツの南ヨーロッパから、シルクロードを通り、
中国を抜け、奈良時代に日本へ伝来し、
今や、甲州だけでなく、日本全国で栽培されるようになった
ぶどうは、他の秋の味覚とともに
日本を代表する果物ですね。
雨の晴れた、清々しい秋の休日に
日本の自然に育まれた秋の実りを楽しみながら、、
家族みなさま、秋の味覚狩りはいかがでしょうか?
秋の味覚とともに
アルファGPCは皆様の健康をサポートしています。
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- 2015.09.07
- コリンの摂れる食べ物 豚しゃぶ
- アルファGPCに含まれているコリン、毎日必要な量を
たべもののみで摂ることはむずかしいもの。。
サプリメント(アルファGPC) + たべもので
効率よく摂ることがいちばん理想的ですよね!
コリンクッキングでは、どんなたべものから
コリンを摂ることができるのかを
摂りやすいたべものを通して発信していきます!
32回めは、豚のしゃぶしゃぶ!
最近、雨が続いていてジメジメしますね。。
夜も少し冷え込むことがあるこの季節、
あったか、さっぱり豚しゃぶはいかがでしょうか?
豚しゃぶは野菜などと一緒に湯に通して、ごまだれやポン酢で
食べるので、低カロリーなのに、栄養は沢山とれますね!
クエン酸などが含まれるポン酢は体のバランスを整え、
野菜、豚肉に含まれるビタミンやヨウ素も健康維持に
役立ちますね。
さらに豚肉にはコリンも豊富に含まれています。
少し冷えそうな今晩の献立にいかがでしょうか?
豚しゃぶとアルファGPCで
1日の理想とされる500mgのコリン量を目指しましょう。
豚しゃぶ + アルファGPCで聡明でめぐりの良い毎日を!