コリンの摂れる食べ物　豚しゃぶ

アルファGPCに含まれているコリン、毎日必要な量を
たべもののみで摂ることはむずかしいもの。。
サプリメント(アルファGPC) + たべもので
効率よく摂ることがいちばん理想的ですよね！
コリンクッキングでは、どんなたべものから
コリンを摂ることができるのかを
摂りやすいたべものを通して発信していきます！
32回めは、豚のしゃぶしゃぶ!
最近、雨が続いていてジメジメしますね。。
夜も少し冷え込むことがあるこの季節、
あったか、さっぱり豚しゃぶはいかがでしょうか？
豚しゃぶは野菜などと一緒に湯に通して、ごまだれやポン酢で
食べるので、低カロリーなのに、栄養は沢山とれますね！
クエン酸などが含まれるポン酢は体のバランスを整え、
野菜、豚肉に含まれるビタミンやヨウ素も健康維持に
役立ちますね。
さらに豚肉にはコリンも豊富に含まれています。
少し冷えそうな今晩の献立にいかがでしょうか？
豚しゃぶとアルファGPCで
1日の理想とされる500mgのコリン量を目指しましょう。
豚しゃぶ + アルファGPCで聡明でめぐりの良い毎日を！