2015.09.14

コリンの摂れる食べ物 鶏レバー

コリンの摂れる食べ物 鶏レバー
アルファGPCに含まれているコリン、毎日必要な量を
たべもののみで摂ることはむずかしいもの。。
サプリメント(アルファGPC) + たべもので
効率よく摂ることがいちばん理想的ですよね!
コリンクッキングでは、どんなたべものから
コリンを摂ることができるのかを
摂りやすいたべものを通して発信していきます!
33回めは、鶏レバー!
大変な大雨など、気候が安定しないこの季節、
体調を崩さないように注意が必要ですね!
鶏レバーは、ご存知のように鉄分が豊富ですが、
タンパク質やビタミン類も豊富に含まれています。
とくにビタミンAが多く含まれていて、健康効果に大変役立ちます。
鶏レバーは牛や豚に比べると、臭みが少なく、
炒めものなどにも合いますね。
さらに鶏レバーにはコリンも豊富に含まれています。
人によっては少し食べにくいかもしれませんが、
鶏レバーもまた、理想的な健康食といえますね。
鶏レバーとアルファGPCで
1日の理想とされる500mgのコリン量を目指しましょう。
鶏レバー + アルファGPCで聡明でめぐりの良い毎日を!