コリンの摂れる食べ物　ポークカレー

アルファGPCに含まれているコリン、毎日必要な量を
たべもののみで摂ることはむずかしいもの。。
サプリメント(アルファGPC) + たべもので
効率よく摂ることがいちばん理想的ですよね！
コリンクッキングでは、どんなたべものから
コリンを摂ることができるのかを
摂りやすいたべものを通して発信していきます！
31回めは、辛くても健康、ポークカレー!
少し、涼しくなってきたこの時期、
食欲もグッと湧いてきますね！
そんな時期にはやっぱりカレー！
カレーは脂質が気になり、どうしても敬遠されがちですが、
さまざまなスパイスの健康効果はやはり魅力です！
カレーに含まれるカプサイシンやクルクミンは
様々な健康食品に用いられる栄養素ですし、
塩分はかなり少ないので減塩食とも言えますね。
またポークカレーの豚肉には良質のビタミン、カリウムが含まれていて、
体のバランスを整えてくれます。
さらに豚肉にはコリンが豊富に含まれており、
立派な健康食になりますね。
ポークカレーとアルファGPCで
1日の理想とされる500mgのコリン量を目指しましょう。
ポークカレー + アルファGPCで聡明でめぐりの良い毎日を！